Na czym to polega?

Najważniejszym elementem programu są 3 szkolenia online, które  będą odbywać się raz na tydzień o 18.00 „na żywo” – 16.03 (wtorek), 24.03 (środa), 31.03 (środa), tak aby każdy uczestnik mógł zadać pytanie prowadzącym. Każde szkolenie przygotowane jest przez innego specjalistę i wprowadza treści merytoryczne oparte o najnowsze doniesienia naukowe oraz praktyczne wskazówki, jak tę wiedzę wprowadzić do codziennego życia. Program zdrowej zmiany to znacznie więcej niż tylko szkolenie online!

Termin: 16.03 (wtorek), 24.03 (środa), 31.03 (środa), o godzinie 18.00

Sprawdź, co otrzymasz?

• udział w 3 szkoleniach online „na żywo” – możliwość zadawania pytań podczas każdego szkolenia
• po każdym szkoleniu – dostęp do nagrania ze szkolenia
• torbę – będzie wspierać Cię w zdrowych nawykach podczas zakupów i trosce o środowisko
• książkę „Zadbaj o równowagę mikroflory jelitowej. Popraw odporność i schudnij raz na zawsze.” z wydawnictwa Galaktyka
• wskazówkę dietetyczną wspierającą zdrowie na każdy dzień miesiąca – łącznie aż 30 porad!
• dostęp do wybranego nagrania z webinaru w naszym e-sklepie
• zniżkę 10% na badania z oferty Instytutu Mikroekologii: mikrobioty jelit, pochwy i nadwrażliwości pokarmowych
• certyfikat potwierdzający udział w warsztatach
• zebrane materiały z całego programu w formie elektronicznej.

Tematy poszczególnych szkoleń online:

Szkolenie nr 1: 16.03 (wtorek), 18.00

Brzuch – centrum zdrowia i odporności okiem lekarza.

Podczas szkolenia dowiesz się:

• co znajduje się w brzuchu, czyli o mikroorganizmach zasiedlających nasz przewód pokarmowy,
• co przyczynia się do występowania chorób,
• jak postępować, aby zachować zdrowie,
• jakie są najczęstsze przyczyny dolegliwości jelitowych i jak wtedy postępować,
• jakie choroby mogą mieć swój początek w przewodzie pokarmowym,
• gdzie znajduje się źródło odporności organizmu,
• jak wspierać odporność.

Prowadząca: Dr n. med. Mirosława Gałęcka Lekarz specjalista chorób wewnętrznychAbsolwentka Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu. Od 2006 roku prowadzi w Poznaniu Instytut Mikroekologii oferujący kompleksową diagnostykę przewlekłych dolegliwości, u podstaw których leży dysbioza jelitowa oraz przewlekły stan zapalny. Jest lekarzem o szerokim spektrum zainteresowań i holistycznym podejściu do pacjenta. W swej praktyce kieruje się zasadą, że zdrowie zaczyna się w jelitach. Na bazie wieloletniego doświadczenia jest specjalistką w prowadzeniu terapii probiotycznej/mikrobiologicznej oraz diety spersonalizowanej.

Szkolenie nr 2: 24.03 (środa), 18.00

Odżywianie a nie dieta – zdrowie zaczyna się na talerzu.

Podczas szkolenia dowiesz się:

• co powinno znaleźć się w Twoim codziennym jadłospisie,
• jakie produkty wspierają zdrowie,
• że może być zdrowo i smacznie,
• jakie funkcje spełniają poszczególne składniki pokarmowe,
• czy należy stosować suplementy,
• jak wspierać odporność dietą.

Prowadząca: Mgr Katarzyna Drews-Raczewska DietetykAbsolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu na kierunku Dietetyka. Swoją wiedzę pogłębia poprzez liczne szkolenia i kursy. Specjalizuje się w nadwrażliwościach pokarmowych, dietach eliminacyjno-rotacyjnych, posiada doświadczenie w pracy z pacjentami z nadwagą oraz otyłością, a także pacjentami niedożywionymi. Uczestniczyła, zarówno jako słuchacz i prelegent w warsztatach, szkoleniach i konferencjach dietetycznych.

Szkolenie nr 3: 31.03 (środa), 18.00

Mikrobiota sprzymierzeńcem zdrowia.

 Podczas szkolenia dowiesz się:

• co to jest mikrobiota,
• jakie funkcje pełni mikrobiota dla naszego zdrowia,
• czy mikrobiotę można zbadać,
• jak styl życia wpływa na mikrobiotę,
• czy mikrobiota wpływa na nasze samopoczucie,
• co robić, aby mikrobiota była sprzymierzeńcem dla naszego zdrowia,
• czy jeden probiotyk jest dobry na wszystko,
• jak wybrać dobry probiotyk i kiedy stosować.

Prowadząca: Mgr Zuzanna Łukaszewicz Dietetyk, psychodietetykAbsolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu na kierunku dietetyka oraz studiów podyplomowych na kierunku psychodietetyka. Na co dzień pracuje z pacjentami i zajmuje się układaniem diety eliminacyjno – rotacyjnej w Instytucie Mikroekologii. Szczególnie bliski jest jej temat pracy z dziećmi z zaburzeniami neurorozwojowymi.